| 油漆小说网 重生小说 玄幻小说 历史小说 仙侠小说 穿越小说 官场小说 两性小说 言情小说 诗歌散文 网游小说 同人小说 全本小说 |
| 小说排行榜 经典名著 军事小说 武侠小说 侦探小说 幽默笑话 现代文学 灵异小说 综合其它 竞技小说 科幻小说 都市小说 伦理小说 |
| 好看的小说 色医自白 山乡奇闻 美艳妈妈 母爱往事 再续春风 畸爱博士 家族艳史 公开出轨 初赴巫山 孽乱村医 地狱使者 春风拂面 |
|
未滿18岁者請勿進入白雪飞舞文集无删节免费阅读 |
|
|
|
| 油漆小说网 > 诗歌散文 > 白雪飞舞文集 作者:白雪飞舞 | 书号:24420 时间:2018/12/29 字数:1431 |
| 上一章 健康永远、夕阳无限 下一章 ( → ) | |
锻炼是增強体魄的“法宝”也是人生天赋的酷 。我喜 晨练、喜打拳、喜舞剑，只要有利于⾝体健康的活动我都喜尝试。有了健康的⾝体才能 悟到幸福和快乐，否则什么都是一句空话。⾝体是⾰命的本钱，健康是快乐的源泉。在我们每天锻炼的队伍里，有离退休的、在职的、买断的教师、⼲部、工人、家属。天南地北大家聚在了一起。清晨起来，  窗外的新鲜空气，心情悦愉 朗。有人喜跑步，有人喜散步，有人喜退着走，有人喜打拳，有人喜舞剑， 据个人的好玩耍，⾝心健康快乐无比。晚饭后，扭扭秧歌。闲暇之余，聊聊退休后的生活。但是常常看到却还有另外一种现象，多数老年人在退休后相当长一段时间內，心里总 到很不平衡，觉得生活没有了目标。一些中老年人原先⾝体 好的，有的人还逐渐的和药瓶子成了“相依为命的伴侣”生活的规律大有改变。突然地快速衰老，主要的原因是生命中的马车突然卸套，过分的松弛和散漫，造成了⾝心不健康。其实，离退休以后的生活，犹如进⼊了人生最后的阶段，这个时候，每个人需要从新确定一下自己人生的位置，找一个新的生活目标。不要觉得自己退休了，外边的一切事情都和自己无关，家庭任务也已经完成了。该好好地休息休息了，有点与世隔绝了。这样的做法才是对⾝体有害无利。闲暇之余想想怎样发挥余热，尝试尝试新鲜的东西，从新使自己的晚年生活变得充实起来，活得有滋有味，倍 健康永远——夕 无限。平时没有什么 好的，也不妨从头学起。试试培养一些有趣的好和趣兴，琴棋书画、吹拉弹唱、种花养鱼、电脑旅游、老年大学学习等。既充实了生活又陶冶了情 ，过去忙工作而无暇顾及的好，退休以后可以发挥自己的特长，丰富自己晚年的精神文化生活。比如最简单最便捷利于⾝体健康的是家喻户晓的东北大秧歌，秧歌以健⾝为目的，不拘一格新颖大方，开放活泼穿红着绿，，老少皆仪随心所  。看那队伍里有个老者⾝穿袈裟，扮妆着唐僧，领着孙悟空、猪八戒、沙和尚三个徒弟到西天取经。还有跑旱船的、大头娃娃、七仙女下凡翩翩起舞。这场景令人酣畅淋漓，心旷神怡，真可谓“外貌乔装心更，所谓偷闲学少年”长期的秧歌锻炼和表演，使我对秧歌的舞步有所 悟，有了新的认识，觉得秧歌好象国外的迪斯科。我一边扭一边品味着，一边享受着秧歌带来的快乐！两者节奏完全相同，舞动起来一样是全⾝运动，一样具有奋兴。只是迪斯科跳来跳去是不离原地，而秧歌扭起来是进两步退一步，既能直线扭，又能绕圈扭，花样繁多新颖大方，很适合老年人的锻炼。特别是到了晚上，更成了老年人的一大好和乐趣，一道亮丽的风景线。丛中悟到了健康永远——夕无限！秧歌除了舞步之外，还讲究队行，这可是集体的行动，缺一不可。先是慢板，唢呐悠扬低缓舒展，节奏酷是  谊舞慢四舞步，众人鱼贯而行，舞步轻盈舒展真的令人陶醉。既而转快板，伴以“剪子鼓、 葫芦”等优美的曲调。队员们在领队的领舞下，一会儿双人对舞，一会儿穿  而行，曲调悠扬花样繁新。最后成纵队急速旋转集中，叫做卷“⽩菜心”唢呐声急，全场奔跑跳跃，看似狂，犹如一条奔腾的飞龙在舞着。舞起来的红⽩大彩扇，忽上忽下：一手持五颜六⾊的彩绸，甩来甩去。远远眺望，犹如彩蝶翩翩起舞，犹如花朵绽放的海洋。一阵清亮⾼昂的唢呐声响彻云天，秧歌如同万缕绚丽的霓虹灯划破了夜空，照亮了美丽的人生！
Wｗw.UｑixS.Cｃ |
|
| 上一章 白雪飞舞文集 下一章 ( → ) |
| 未滿18岁者請勿進入白雪飞舞文集免费阅读全文!可在線閱讀下載,白雪飞舞文集无删最新章节全文言语精辟,文笔娴熟,精彩章節不容錯過!油漆小说网是白雪飞舞文集未删阅读首选之站,白雪飞舞文集无广告精心整理出未删节。 |