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书号:24566 时间:2019/1/5 字数:1743

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　　　　因为是

天，下午下班才六点，就已经是华灯初上了。为了增加运动量，选择了步行回家。

　　回家的路上，沿途各种夜市摊点已经纷纷摆了出来。炒栗子的香味，烤红薯的香味，烤⾁串的香味，以及烤鱼、烤

、烤鸭、烤烧饼、⿇辣串和面包房散发出的

油香味，

得我直呑口⽔，再加上摊点老板的热情吆喝，

得我几次在这些摊点前驻⾜询价，后来又赶快逃也似地速速离开，一直到没有摆小吃摊点的街面，才放慢了脚步。我不是不想、也不是不喜

吃这些美味，而是为了⾝体的健康，为了减重目标的实现，在努力地拒绝这些美味的

惑！

　　一年前，一位女同事在食堂吃晚饭时，我见她仅喝了一碗粥就什么也不吃了。问她何以如此节省，她说，因为长胖了，要减肥。并说，她通过控制饮食，一个月就减了2公斤体重。这些年，由于只重视工作和事业，不重视自己的健康，年纪还不大的我就惹了一⾝的⽑病，而且我这人不择食，吃什么也不注意，管它什么东西，顿顿都要塞得

的。遇上美味佳肴，更是一

方休。结果，吃出了脂肪肝，吃出了⾼⾎脂。为此，医生要我少吃⾼脂肪食物。

　　那天受女同事的启发，我就想，减少⾼脂肪食物的摄⼊，已使我的脂肪肝得以成功的削除，我为什么不能再像这位女同事一样，再通过控制饮食，把这一⾝赘⾁减下来呢？于是，回家后，向夫人宣布，我要在控制⾁食的基础上，进一步控制食量，在不影响健康的情况下，要把体重降下来！我把这一行动称之为减重，而不是减肥。是因为我并不是为了⾝体健美而减肥，而是为了⾝体健康而减重。为了实现我的目标，我让

子每顿饭不要做多了，盛饭时，也不要再给我用大碗，而且无论盛多少绝不添饭；同时改变饮食习惯，每天晚饭尽量做一些小米粥、⽟米粥或面糊等容易消化的饭食，同时尽量少吃。凡能逃避的饭局、晏请，尽量逃避，实在逃避不了的，也尽量只喝汤多吃素。出门、逛街，也尽量不在美食店前逗留。

　　经过一年来的努力，我的体重终于成功的降了6公斤！现在已接近我的目标体重了，再努一把力，就可以达到我自认为的标准体重了。在这关键时刻，我更要努力的拒绝各种美味的

惑，否则就会前功尽弃。而要拒绝美味的

惑，仅靠意志是不够的，还要主动地、迅速地离开那种

惑的氛围，否则，是很难逃脫

惑的。

　　从拒绝美味的

惑，我忽然想到，其实，我们哪一个不经常遇到这样那样的

惑？要说不被

惑俘虏，从容的拒绝惑，那实在太不容易了。

　　有人说，只要有一⾝正气，有坚定的意志，什么

惑又能奈何得了你？古人不是都有“柳下惠坐怀不

”吗，难道现代人就没那份骨气不成？要我说，那种意志坚強的人有，但可能是凤⽑麟角，对于我们这些大多数的凡夫俗子来说，要从容拒绝惑恐怕是做不到的。我甚至都怀疑柳下惠是不是⾝体有⽑病，居然美人儿坐怀竟能不

？我在想，我也希望自己做个正人君子，也希望自己能像柳下惠那样能坐怀不

，以博得一世英名。但我又在想，倘若真有个美女坐我怀中，我能保证我不

吗？我想我可能是经不住考验的，甚至可以肯定会

的。

　　可是我还是想保住自己的一⾝清⽩，怎么办？既然我没有那个意志拒绝

惑，我⼲嘛要让美女坐我的怀里呢？我为什么不能远离美女，远离那种

惑呢？

　　‮家国‬近些年来加大了反腐力度，查处了不少贪官。但从他们的经历看，并非个个都是天生的贪得无厌，并非个都是天生的‮败腐‬。他们中的许多人甚至都是为‮家国‬、为‮民人‬做出过‮大巨‬贡献的功臣。他们当中的许多人也曾拒绝过各种

惑，但后来，却依然没有逃脫‮败腐‬的宿命，为什么？其中最关键的就是他们没有从主观上努力地远离那些

惑，长期的受那些

惑的耳濡目染，长期受那种

惑氛围的熏陶，从而最终被同化、被腐化。在这些人当中，不少都⾝居⾼官要职，也算得上国人精英了，哪有不明⽩事理的？但从这些人的⾝上我们也可以看到，一个人要拒绝

惑，是多么的困难哪！

　　为此，我认为，要想不被金钱、美女、名利

惑，要想保住自己一世清⽩，就要主动远离

惑你的那些环境，远离那种氛围，就像我为了控制饮食，速速远离美味的

惑一样。只有如此，才能真正做到拒绝

惑。　WWw.UQiＸS.Cｃ