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书号:24633 时间:2019/1/7 字数:601

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　　在公园锻炼认识了一位朋友。由于我们去锻炼的时间差不多，又是在同一地点，久而久之由互相点头微笑到到相互

谈。她知道了我的

脫⽑病后，建议我打打太极拳。我也很喜

太极拳那行云流⽔般的飘逸，那柔中带刚的气势，那举手投⾜间的祥和，那一招一式的稳健。可是以前工作忙，没有时间。退休后苦于没有找到好的老师教，一直没学成。我的这位朋友主动提出她来教我。她有多年的打拳经历，可以打太极拳，太极剑，太极扇。我当然十分⾼兴，有了这样一位好老师，而且是一对一的教学。

　　昨天她给我上了第一课，太极拳24式中的起式。她说每天只教我一个动作，一个动作做好了再教下一个动作。当时我还不太理解她这句话的意思，觉得一天一个动作太慢了。今天我终于知道了，一天学会一个动作也不容易。今天我学的是野马分鬃式，老师教的很耐心，从脚怎样抬怎样放，怎样下蹲，怎样抬手抬到什么位置，名副其实的手把手的教。真是看花容易，绣花难。看老师做起来自然流畅，我学起来顾了腿顾不了手，顾了上顾不了下，手忙脚

了一阵子，终于摸着点门道了。这个看似简单的太极拳，里面的学问真不少。每一个招式都是手眼⾝心的全面配合，决不是单单的抬抬腿，动动手。今天我要把学的这俩个动作练习好。

　　上网查了一下学太极拳的要点：立⾝中正。这一点‮穿贯‬24式的始终。何谓立⾝中正，就是不偏不倚，势势有顶天立地之气。俗话说“低头哈

学艺不⾼”做人又何不如此呢。　wWＷ.uQＩＸs.cC