辰灵文集无删最新章节:若菱探险记十二-油漆小说网

书号:25564 时间:2019/5/1 字数:2551

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　　若菱差不多到了发现她的胜肽的时候了。

　　在今年的考绩里，若菱没有办法拿到第一，原因是被她的好友⽟梅诬陷了。若菱

到愤愤不平，也很

动，与⽟梅吵了两句之后，离开了办公室。若菱察觉到，她是多么与她的工作认同呀！其实在若菱心灵成长的过程中，我发现她的自我察觉能力在不断提⾼。虽然发生了不幸，但她仍能把握住机会向內搜寻心里的状态。

　　无独有偶，在若菱回家时，她偶然瞧见了志明和一名陌生女子有说有笑。在小区管理员的话的

导下，若菱证实了她心中的残酷想法。

　　若菱

到很痛苦，她察觉到她的胜肽，是被背叛和被欺骗。对于若菱来说，在这样的胜肽下生活，简直就是煎熬。于是，她又来到了老人的小屋，请求老人的帮助。

　　心灵成长对于不少人来说，一开始可能是有趣和‮悦愉‬的。但到了一定的时候，成长者会渐渐更加频繁地遇到许多痛苦的事。若菱如此，我也如此。若菱在自己的內心深处察觉到一个念头：当初如果没遇见老人就好了，因为那样的话她就可以把所有责任都推到别人⾝上，成为一名无辜的牺牲者和受害者，且全力地攻击别人，然而现在，她却不能这么做，反而还要冷静下来察觉和分析。若菱的这种念头，我偶尔也会有。我想，不少处于心灵成长的人，恐怕在遇到比较大的困难时，也会产生这种念头吧。

　　但是无论如何，老人还是为若菱做了一次心理咨询。

　　首先，老人要若菱闭上眼睛，

受她此时心里的情绪，然后再

受她⾝体上哪些部位会有反应。接着，老人拿了两个软坐垫，让若菱发

她的情绪。

　　不过我会将老人的做法分两步走。在发

情绪的时候，我会尽可能让自己哭出来，或者狠狠地打某个软质的出气筒，如枕头或布娃娃。这部分是在睁开着眼睛，头脑和意识清醒的时候做的。另一部分是，闭上眼睛，然后仔细

受心里的情绪和⾝体的反应，如同老人要若菱做的，而在这个过程中，我并不赞同加⼊肢体发

情绪的部分。

　　咨询师在为来访者处理情绪问题时，通常这两步都会执行，且分开执行。当咨询师要来访者闭上眼睛全心

受时，来访者可以将他內心的情绪通过哭泣或叫喊发

出来，就如老人所提醒若菱的“不要批判，不要抗拒，就是去接纳这个愤怒！让这个能量自然地流露出来，不要

抑…不要想，只是去经历它。用

去接纳你

抑了几十年的愤怒和悲伤。”

　　这就是咨询师的工作了。对于来访者来说，他可能没有⾜够的心理能量去使他勇敢地面对情绪，且将它们宣

出来；包括在意象中，有些潜意识內容由于来访者心理能量的缺乏而无法呈现或难以处理。这就要用到咨询师自己的能量了。咨询师主动地打开內心的“能量阀门”取一部分能量给来访者用，支持来访者，给予他心理动力，使他那辆“缺油”的“车”能够继续“行驶”

　　许多人误以为心理咨询的工作无异于聊天（或有技术

的聊天），其实却不然。我认为，心理咨询是一种陪伴，由来访者对咨询师建立信任而获得的一种探险式的陪伴。这就好像若菱与老人的关系一样。老人陪伴着她，帮助她将內心的情绪宣

出来后，再引导她提⾼意识上的认知。

　　在若菱的情绪宣

了一些之后，老人教导若菱臣服的道理“对事情臣服，对本然，就是已经发生的事情臣服…你在情绪上，要先接纳已经发生的事。”这就好像那名面摊老板娘所提到的“我同意”一样。“我同意⽟梅背叛我、欺骗我，我同意志明背叛我、欺骗我。我同意，我统统都同意了。”这是自己对自己说的话。因为事情已经发生，就算是穿越时空到过去去改变现在已发生的事，其实结果还是一样的。除了对已经发生了的事臣服，我们做的一切抗拒，都是在消耗能量，而无法改变已经发生了的事。

　　我深知臣服的困难，这便显示了若菱前面的倾泻情绪的重要

。许多人由于评判或习惯

抑等原因，不愿意将情绪垃圾倒出来，或者倒得不够多，这直接使得臣服变得更加困难。老人強调道“臣服的第一步，就是要先看到自己的抗拒，而且看到自己的抗拒是徒劳无功、无济于事的。”

　　若菱带着臣服的决心，回到了那个让她受伤的办公室。她意识上明⽩，⽟梅就跟志明和他那亲密女子一样，是来帮助她做功课的，但是她现在心里还是放不下，于是她臣服了目前放不下的状态，决定不要勉強自己。在办公室里，面对着⽟梅的无视，若菱的脑子里转出了许多思想。她回想起老人保证过的一段话“所有发生在我们⾝上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍蔵的礼物。”简单地说，我们生命里发生的一切，都是上帝赐予我们、帮助我们自我实现的礼物。这样的认识，对臣服显然是有帮助的。因此有些时候，在我发生了不幸的事且将负面情绪倾泻得差不多之后，我会将注意力放在寻找这不幸的事对我的意义、价值和益处上。这样的话，我的內心会

到平静许多。

　　若菱勇敢地接过上帝赐给她的这个功课，当她敢于面对时，她发现命运和她原先设想的不一样了。她被老板唤去，并被告知今年考绩第一名之位仍旧属于她。这让她喜出望外，泪⽔盈眶。这样的转变，似乎是一个起点，它预言着若菱与志明的关系，同样会有好转的可能。不久，若菱又回到了老人的小屋中。

　　若菱在去小屋的路上塞车了，但她也因此发现了一条同样可行的小路。她将这件事与获得第一名考绩的事告诉老人，露出了

喜的神情。老人总结着说道“臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真是⽩费力气。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脫离眼前的困境，或是你不喜

的情境。”

　　在接下来的时间里，若菱向老人讲述了她在经历⽟梅和志明的双重打击下做的一个梦，而老人也为若菱释梦。释梦和进行意象对话一样，是心理咨询的技术。老人在听了若菱的梦之后，一步一步引导若菱自己察觉梦所呈现的心理內容。对不少咨询师而言，对来访者释梦的方法与老人的大同小异。我们并不赞成直接告诉来访者他的梦的答案，这对来访者的成长并无帮助。只有当来访者自己领悟到他的潜意　wWＷ.uQＩＸs.cC

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若菱差不多到了发现她的胜肽的时候了。　　在今年的考绩里，若菱没有办法拿到第一，原因是被她的好友⽟梅诬陷了。若菱到愤愤不平，也很动，与⽟梅吵了两句之后，离开了办公室。若菱察觉到，她是多么与她的工作认同呀！其实在若菱心灵成长的过程中，我发现她的自我察觉能力在不断提⾼。虽然发生了不幸，但她仍能把握住机会向內搜寻心里的状态。　　无独有偶，在若菱回家时，她偶然瞧见了志明和一名陌生女子有说有笑。在小区管理员的话的导下，若菱证实了她心中的残酷想法。　　若菱到很痛苦，她察觉到她的胜肽，是被背叛和被欺骗。对于若菱来说，在这样的胜肽下生活，简直就是煎熬。于是，她又来到了老人的小屋，请求老人的帮助。　　心灵成长对于不少人来说，一开始可能是有趣和‮悦愉‬的。但到了一定的时候，成长者会渐渐更加频繁地遇到许多痛苦的事。若菱如此，我也如此。若菱在自己的內心深处察觉到一个念头：当初如果没遇见老人就好了，因为那样的话她就可以把所有责任都推到别人⾝上，成为一名无辜的牺牲者和受害者，且全力地攻击别人，然而现在，她却不能这么做，反而还要冷静下来察觉和分析。若菱的这种念头，我偶尔也会有。我想，不少处于心灵成长的人，恐怕在遇到比较大的困难时，也会产生这种念头吧。　　但是无论如何，老人还是为若菱做了一次心理咨询。　　首先，老人要若菱闭上眼睛，受她此时心里的情绪，然后再受她⾝体上哪些部位会有反应。接着，老人拿了两个软坐垫，让若菱发她的情绪。　　不过我会将老人的做法分两步走。在发情绪的时候，我会尽可能让自己哭出来，或者狠狠地打某个软质的出气筒，如枕头或布娃娃。这部分是在睁开着眼睛，头脑和意识清醒的时候做的。另一部分是，闭上眼睛，然后仔细受心里的情绪和⾝体的反应，如同老人要若菱做的，而在这个过程中，我并不赞同加⼊肢体发情绪的部分。　　咨询师在为来访者处理情绪问题时，通常这两步都会执行，且分开执行。当咨询师要来访者闭上眼睛全心受时，来访者可以将他內心的情绪通过哭泣或叫喊发出来，就如老人所提醒若菱的“不要批判，不要抗拒，就是去接纳这个愤怒！让这个能量自然地流露出来，不要抑…不要想，只是去经历它。用去接纳你抑了几十年的愤怒和悲伤。” 　　这就是咨询师的工作了。对于来访者来说，他可能没有⾜够的心理能量去使他勇敢地面对情绪，且将它们宣出来；包括在意象中，有些潜意识內容由于来访者心理能量的缺乏而无法呈现或难以处理。这就要用到咨询师自己的能量了。咨询师主动地打开內心的“能量阀门”取一部分能量给来访者用，支持来访者，给予他心理动力，使他那辆“缺油”的“车”能够继续“行驶” 　　许多人误以为心理咨询的工作无异于聊天（或有技术的聊天），其实却不然。我认为，心理咨询是一种陪伴，由来访者对咨询师建立信任而获得的一种探险式的陪伴。这就好像若菱与老人的关系一样。老人陪伴着她，帮助她将內心的情绪宣出来后，再引导她提⾼意识上的认知。　　在若菱的情绪宣了一些之后，老人教导若菱臣服的道理“对事情臣服，对本然，就是已经发生的事情臣服…你在情绪上，要先接纳已经发生的事。”这就好像那名面摊老板娘所提到的“我同意”一样。“我同意⽟梅背叛我、欺骗我，我同意志明背叛我、欺骗我。我同意，我统统都同意了。”这是自己对自己说的话。因为事情已经发生，就算是穿越时空到过去去改变现在已发生的事，其实结果还是一样的。除了对已经发生了的事臣服，我们做的一切抗拒，都是在消耗能量，而无法改变已经发生了的事。　　我深知臣服的困难，这便显示了若菱前面的倾泻情绪的重要。许多人由于评判或习惯抑等原因，不愿意将情绪垃圾倒出来，或者倒得不够多，这直接使得臣服变得更加困难。老人強调道“臣服的第一步，就是要先看到自己的抗拒，而且看到自己的抗拒是徒劳无功、无济于事的。” 　　若菱带着臣服的决心，回到了那个让她受伤的办公室。她意识上明⽩，⽟梅就跟志明和他那亲密女子一样，是来帮助她做功课的，但是她现在心里还是放不下，于是她臣服了目前放不下的状态，决定不要勉強自己。在办公室里，面对着⽟梅的无视，若菱的脑子里转出了许多思想。她回想起老人保证过的一段话“所有发生在我们⾝上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍蔵的礼物。”简单地说，我们生命里发生的一切，都是上帝赐予我们、帮助我们自我实现的礼物。这样的认识，对臣服显然是有帮助的。因此有些时候，在我发生了不幸的事且将负面情绪倾泻得差不多之后，我会将注意力放在寻找这不幸的事对我的意义、价值和益处上。这样的话，我的內心会到平静许多。　　若菱勇敢地接过上帝赐给她的这个功课，当她敢于面对时，她发现命运和她原先设想的不一样了。她被老板唤去，并被告知今年考绩第一名之位仍旧属于她。这让她喜出望外，泪⽔盈眶。这样的转变，似乎是一个起点，它预言着若菱与志明的关系，同样会有好转的可能。不久，若菱又回到了老人的小屋中。　　若菱在去小屋的路上塞车了，但她也因此发现了一条同样可行的小路。她将这件事与获得第一名考绩的事告诉老人，露出了喜的神情。老人总结着说道“臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的时候，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真是⽩费力气。而且，正因为你把能量充分关注于眼前的事物上，有的时候你会发现更好的解决之道，帮助你脫离眼前的困境，或是你不喜的情境。” 　　在接下来的时间里，若菱向老人讲述了她在经历⽟梅和志明的双重打击下做的一个梦，而老人也为若菱释梦。释梦和进行意象对话一样，是心理咨询的技术。老人在听了若菱的梦之后，一步一步引导若菱自己察觉梦所呈现的心理內容。对不少咨询师而言，对来访者释梦的方法与老人的大同小异。我们并不赞成直接告诉来访者他的梦的答案，这对来访者的成长并无帮助。只有当来访者自己领悟到他的潜意　wWＷ.uQＩＸs.cC